Mnogi ljudi traže načine da se izbore sa stresom, nedostatkom kvalitetnog sna, anksioznošću i smanje njihove neželjene efekte. Dugotrajni stres može imati niz negativnih efekata na telo, fizički i psihički.
U aromaterapiji najpoznatije su lavanda, ruzmarin, kamilica, bergamot, jasmin.
Lavanda je biljka opojnog mirisa koja voli sunčevu svetlost. Od davnina se koristi za zdravlje, a poznata je kao biljka koja opušta. Naučno je dokazano da smanjuje krvni pritisak i otkucaje srca, što je korisno i kod anksioznosti i nesanice.
Mnogi ljudi koriste sprej od lavande, koji prskaju na jastuk zbog kvalitetnijeg sna, neki koriste kesice sušene lavande, neki ulja, kupke. Lavanda je biljka prijatnog, opojnog mirisa, koja opušta i pomaže.
Ruzmarin se ubraja u aromatične biljke dobre za raspoloženje, smanjuje nivo kortizola, hormona stresa. Koristi se kao začin za kuvanje, naročito u mediteranskim jelima.
Tradicionalno, ruzmarin se koristi u medicini za poboljšanje pamćenja, ublažavanje bolova i grčeva mišića, za stimulisanje rasta kose i podršku nervnog sistema.
Ruzmarin podstiče cirkulaciju i zato se preporučuje ljudima koji su imali moždani udar ili ljudima koji imaju problem sa pamćenjem, jer podstiče mikrocirkulaciju u mozgu.
Miris ruzmarina potiče od esencijalnog ulja koje sadrži ova biljka i koje je sastav iz više jedinjenja, a postoji i nekoliko tipova eterskog ulja ruzmarina. Ova ulja deluju snažno antiseptično i uspešno se bore protiv raznih vrsta bakterija, a vrlo blagotvorno deluju na našu kožu.
Kamilicu mnogi ljudi piju kao čaj, pre spavanja kako bi se smirili i lakše zaspali.
U starom Egiptu ulje kamilice koristilo se za balzamovanje tela pokojnika, dok je u Grčkoj korišćeno zbog blagotvornog dejstva na varenje.
Lekovita svojstva kamilice poznata su od davnina: u narodnoj medicini kamilica se smatra lekom za sve bolesti, jer su njena primarna lekovita svojstva antiseptička i antiinflamatorna.
Cvet kamilice je i tradicionalni lek koji se u narodu koristi u kupkama protiv pojačanog znojenja jer uklanjanja neprijatne mirise tela.
Jasmin je biljka intenzivnog mirisa i zato se često nalazi u parfemima.Za razliku od lavande i kamilice, ulje jasmina umiruje, ali ne izaziva pospanost.
Autor
Pročitajte još
Banja Koviljača je biser Podrinja, u njoj se lečili kraljevi ali i Vuk Karadžić i Dositej Obradović
Rajičević: „Otac moje kćerke živi u Bitolju, ja sam samo potpisnik koji je pružio podršku”
Ovde je najčistiji vazduh na svetu